Здоровый образ жизни - здоровое питание
Одна из главных составляющих здорового образа жизни - это правильное питание с детского возраста, оно во многом от взрослого. Основным принципом правильного питания служит максимальное разнообразие пищевых рационов всех основных групп продуктов: мяса, рыбы, молока, молочных продуктов, яиц, пищевых жиров, овощей, фруктов, сахара и кондитерских изделий, хлеба, круп, и др.
Важно исключить из рациона продукты питания и блюда, которые неизбежно приводит к нарушениям в состоянии здоровья
(лимонады и минералки, фаст-фуды, чипсы и др).
Мясо, рыба, птица, яйца, молоко, кефир, творог и сыр являются источником высококачественных животных белков, способствующих повышению устойчивости детей к действию инфекций и других неблагоприятных внешних факторов.
Молоко и молочные продукты - источники белка, один из основных источников легкоусвояемого кальция, необходимого для образования костной ткани - витамина В12.
В детских садах питании дошкольников летом богато разнообразными овощами, фруктами, соками. Еда готовится всегда из свежих продуктов, ежедневно, с учетом возраста детей и сезонностью