Вода- это самый лучший выбор из напитков
Питьё в достаточном количестве имеет важное значение для здоровья ребенка, вода помогает поддерживать необходимый баланс жидкости в организме, она улучшает функционирование почек и кишечника, способствует усвоению питательных веществ и поддерживает здоровье кожи. Важно научить ребенка пить достаточное количество воды каждый день.
Вот несколько советов которые могут помочь вам приучить ребенка к правильному питью воды:
* Предлагайте воду, вместо других напитков, т.к. соки и напитки, они содержат много сахара.
* Важно создайте привычку пить воду в определенное время, а из красивой чашки, это может сделать процесс более веселым и интересным.
* Пусть ребенок участвует в процессе выбора воды! Можно предлагать выбор между обычной кипяченной водой и водой с лимоном или мятой.
Объясняйте ребенку, почему вода важна для здоровья, подавайте пример сами. Если взрослые пьют много воды, то скорее всего ребенок так-же будет пить больше жидкости.
Будьте терпеливыми. Детям может понадобиться больше времени, чтобы привыкнуть к питью и убеждайте своего ребенка, что вода- это самый лучший выбор из напитков