О пользе яблок
Польза яблок для детей огромна, и их можно отнести к одному из немногих продуктов, которых не стоит бояться съесть много. Итак, чем полезны яблоки?
Богатый состав. Яблоки содержат витамины E, группы B, провитамин А и аскорбиновую кислоту, минералы (калий, кальций, магний, железо, цинк, хлор, сера, медь).Улучшение пищеварения. Пектин в составе яблок улучшает работу кишечника, очищает его от шлаков.Повышение иммунитета. Сочетание полезных веществ делает яблоки необходимым продуктом для укрепления всех функций организма ребёнка.Хорошая нагрузка на зубы и дёсны. Твёрдые сорта яблок дают нужную нагрузку на зубы и дёсны, это очищает зубную эмаль и способствует предотвращению кровоточивости дёсен.Натуральный сорбент. Яблоки выводят из организма вредные вещества, в том числе токсины, очищают кровь и лимфу, улучшают работу почек, печени.
Однако даже самую полезную пищу нужно употреблять в умеренных количествах. Нормой для ребёнка считается одно-два яблока в день