Польза и вред сладкого
Все дети обожают сладкое и представить себе жизнь без конфет очень сложно. Ими угощают, поощряют, и, наоборот, оставляют без конфет в качестве наказания. Но так ли они полезны для зубов?
Сладости - это углеводы, а значит, источник энергии, необходимой для ребенка, когда он много двигается.
Конфеты - источник радости для ребенка. А шоколад благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, в одной плитке шоколада содержатся калий, кальций, витамины В1,В12,РР.
Так в чем же вред сладкого? Все сладости содержат сахара - глюкозу, сахарозу, фруктозу . Сахароза образует молочную кислоту, повышающую кислотную среду во рту. Результат - зубная эмаль остается незащищенной, и как следствие - угроза кариеса. От сладкого может нарушаться обмен веществ, бывает изжога, боль в желудке, и аллергические реакции.
Сколько и каких сладостей можно есть детям? Лучше отдать предпочтение таким продуктам, как: пастила, зефир, мармелад, темный шоколад, цукаты из фруктов. По мнению специалистов, для полноценного развития ребенку необходимо потреблять 30-40 г "сладких углеводов" в день: 2-3 конфеты или один зефир