Гречневая каша – радость наша!
Гречневая каша – радость наша!
Как и во всех дошкольных учреждениях, воспитанники ежедневно начинают свой день с каши! Традиция включать разнообразные каши в рацион детей не только полезна для растущего организма, но ещё и помогает дошколятам узнавать различные виды злаков и их крупы.
В рамках реализации муниципального проекта #Здоровыедетисчастливыеродители с воспитанниками подготовительной к школе группы «Журавлики» провела беседу о здоровом питании и о том, как важно включать каши в свой рацион. Особое внимание уделили гречке, обсудили, как клетчатка, содержащаяся в ней, помогает кишечнику справляться с его ежедневной работой.
Ребята узнали, что гречневая крупа богата железом, помогает повысить уровень гемоглобина в крови и благотворно влияет на процесс кроветворения. Именно эта каша содержит в пять раз больше фолиевой кислоты, чем другие крупы, оно помогает укрепить иммунную систему и делает организм более устойчивым к заболеваниям.
Кроме того, гречка богата витамином Р, который благоприятно влияет на кровообращение и участвует в формировании кровеносных сосудов и капилляров