Питьевой режим
Жара может быть опасна для здоровья, особенно для детей, взрослым необходимо следить за признаками обезвоживания ребенка, а также обеспечить оптимальный питьевой режим.
Недостаток жидкости в организме детей способен привести к слабости и головокружению, причем эти симптомы проявляются быстрее, чем у взрослых. Ребенок может перегреться и получить тепловой удар, на это указывает ухудшение концентрации внимания и настроения.
Ребенку до 3 лет необходимо выпивать до пяти стаканов жидкости в день, в возрасте 4-8 лет - семь стаканов. Самое главное - это предлагать воду детям, так как они не всегда испытывают осознанное желание пить. В дошкольных учреждениях вода всегда находится в свободном доступе, педагоги часто напоминают детям о том, чтоб они самостоятельно пили воду.
Лучше использовать бутилированную детскую воду или фильтрованную водопроводную (с минерализацией)